🙌Imunitate la Gaslighting (2/3): Cum răspundem eficient la Manipulare? 🚫
Gaslighting = tehnică de manipulare în care agresorul încearcă să facă victima să îndoiască propria percepție, memorie sau judecată. Să răspunzi eficient la gaslighting înseamnă să-ți validezi propria ta experiență, să recunoști manipularea și să nu o lași să aibă efectul dorit. EXEMPLE DE REPLICI ȘI RĂSPUNSURI CARE POT FI FOLOSITE ÎN ASTFEL DE SITUAȚII: Gaslighting: "Nu te-ai simțit chiar așa. Hai, că exagerezi." Răspuns: ”Nu gestionezi tu cum mă simt eu ca răspuns la maltratare.” Răspuns: "Sentimentele mele sunt OK și perfect acceptabile pentru mine." Gaslighting: "Nu ai înțeles corect. Nu așa s-a întâmplat / Nu asta ți-am spus." // ”NU am zis/făcut eu așa ceva!” Răspuns: "Sunt încrezător/încrezătoare în ceea ce am experimentat/trăit și am reținut." Gaslighting: "Ești prea sensibil(ă)!" Răspuns: "Reacția mea este una naturală și normală la un comportament agresiv." Răspuns: ”Nu sunt super sensibil(ă) și nu e nevoie să mă a