Postări

Se afișează postări din 2024

𝐒𝐄𝐂𝐑𝐄𝐓𝐔𝐋 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐂𝐈𝐑𝐈𝐈 - 𝐏𝐎𝐕𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐈𝐂𝐀̆

Imagine
  O cioară trăia în padure și era absolut mulțumită de viața sa, până într-o zi când a întâlnit o lebădă ... “𝐴𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎̆ 𝑙𝑒𝑏𝑎̆𝑑𝑎̆ 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑏𝑎̆” , s-a gândit cioara. “𝑆̦𝑖 𝑒𝑢 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑛𝑒𝑎𝑔𝑟𝑎̆. 𝐴𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎̆ 𝑙𝑒𝑏𝑎̆𝑑𝑎̆ 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑒 𝑐𝑒𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎̆ 𝑝𝑎𝑠𝑎̆𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑙𝑢𝑚𝑒!” Cioara i-a comunicat lebedei ceea ce gandea. “𝐷𝑒 𝑓𝑎𝑝𝑡” , i-a răspuns lebăda, “𝑆𝑖𝑚𝑡̦𝑒𝑎𝑚 𝑐𝑎̆ 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑐𝑒𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎̆ 𝑝𝑎𝑠𝑎̆𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑖̂𝑚𝑝𝑟𝑒𝑗𝑢𝑟𝑖𝑚𝑖 𝑝𝑎̂𝑛𝑎̆ 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑣𝑎𝑧𝑢𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑎𝑝𝑎𝑔𝑎𝑙 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑎 𝑐𝑢𝑙𝑜𝑟𝑖. 𝐴𝑐𝑢𝑚 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑝𝑎𝑝𝑎𝑔𝑎𝑙𝑢𝑙 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑐𝑒𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎̆ 𝑝𝑎𝑠𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑎̆! ” Auzind astfel, cioara l-a abordat pe papagal, iar acesta i-a explicat: ”𝐴𝑚 𝑡𝑟𝑎̆𝑖𝑡 𝑜 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑓𝑒𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎̆, 𝑝𝑎̂𝑛𝑎̆ 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑣𝑎𝑧𝑢𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑎̆𝑢𝑛. 𝐸𝑢 𝑎𝑚 𝑑

🙌Imunitate la Gaslighting (2/3): Cum răspundem eficient la Manipulare? 🚫

Imagine
  Gaslighting = tehnică de manipulare în care agresorul încearcă să facă victima să îndoiască propria percepție, memorie sau judecată. Să răspunzi eficient la gaslighting înseamnă să-ți validezi propria ta experiență, să recunoști manipularea și să nu o lași să aibă efectul dorit. EXEMPLE DE REPLICI ȘI RĂSPUNSURI CARE POT FI FOLOSITE ÎN ASTFEL DE SITUAȚII: Gaslighting: "Nu te-ai simțit chiar așa. Hai, că exagerezi." Răspuns: ”Nu gestionezi tu cum mă simt eu ca răspuns la maltratare.” Răspuns: "Sentimentele mele sunt OK și perfect acceptabile pentru mine." Gaslighting: "Nu ai înțeles corect. Nu așa s-a întâmplat / Nu asta ți-am spus." // ”NU am zis/făcut eu așa ceva!” Răspuns: "Sunt încrezător/încrezătoare în ceea ce am experimentat/trăit și am reținut." Gaslighting: "Ești prea sensibil(ă)!" Răspuns: "Reacția mea este una naturală și normală la un comportament agresiv." Răspuns: ”Nu sunt super sensibil(ă) și nu e nevoie să mă a