Emoțiile negative de lungă durată ne pot afecta sănătatea!

 Somatizarea, o formă de supraviețuire 

Potrivit specialistului, la intersecția dintre factorii biologici si cei psihologici intervine durerea – starea de disconfort până la chin, fără să existe în mod neapărat o cauză exterioară clar definită.

În cazul durerii psihosomatice, componenta emoțională multiplică de multe ori efectele până când aceasta devine de nesuportat sau, dimpotrivă, reușește să o calmeze până la dispariția completă. Oamenii de știință afirmă că durerea ar stimula individul să îndeplinească acte de „luptă sau fugi” pentru a se proteja.

Cum se tratează bolile psihosomatice

Persoana care suferă de o boală psihosomatică și merge în profunzimea ființei sale pentru a-i descoperi cauzele, descoperă cum obiceiurile zilnice, modul de a gândi și de a acționa au o influență majoră asupra apariției acestor boli.

Anxietatea pe care o generează problemele de familie, stresul de la locul de muncă, educația copiilor, preocuparea pentru starea de sănătate și bunăstarea celor apropiați sunt factori care influențează în mod direct apariția bolilor psihosomatice.

4 sfaturi de la psihologul Angela Nuțu pentru a face față bolilor psihosomatice

  1. Reprimarea emoțiilor îți poate îmbolnăvi corpul. Practică sinceritatea emoțională în fiecare zi. Fii asertiv, însă nu uita că a stabili limite cu privire la ceea ce tolerezi și ceea ce nu face parte din sănătatea ta emoțională.
  2. Rezervă cel puțin o oră în fiecare zi doar pentru tine însuți. Fă o prioritate din propria ta persoană, oferă-ți timp de reflecție și interiorizare.
  3. Practică tehnici de gestionare a stresului și de relaxare. Exercițiile de respirație, meditație și yoga ajută la diminuarea stresului și anxietății
  4. Fii cât mai activ. Este deja foarte recunoscut faptul că efortul fizic are un efect calmant asupra stării interioare.

Aceste sfaturi sunt valabile atât pentru copii, cât și pentru adulți, când sunt aplicate conform vârstei.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

COMPEDIU. Chirurgia eterică și taierea cordoanelor. Simptome. Exemple. Sugestii. Invocări.

Relațiile strânse pe care le aveți pot crea adesea o conexiune energetică între dvs și cealaltă persoană, fie că este o rudă, părinte, fostul soț sau iubit, copil, prieten apropiat sau coleg de muncă, terapeut, pacient, șeful, profesorul, soțul sau actualul partener. Există o conexiune energetică de la suflet la suflet, care este creată la începutul fiecărei relații. Asta înseamnă că aveți o conexiune de-a lungul vieții pentru fiecare persoană cu care aveți o conexiune emoțională puternică. Aceste conexiuni energetice nu se termină când se termină o relație sau atunci când cineva moare. Cu alte cuvinte, pot exista cordoane eterice din alte vieți atașate de noi, de la toate sufletele pe care le-am cunoscut. Aceste conexiuni nu mai servesc, și, de fapt, pot fi un exod energic, fără să știți. Sunt multe persoane care au în medie 4000 la 5000 de corzi eterice atașate. Aceste conexiuni sunt cunoscute sub numele de corzi eterice, stringuri, legături de energie, (sunt ca niște tuburi,
Citiți mai multe

"SEXUL SI SCHIMBUL ENERGETIC CARE ARE LOC

Imagine
Sursa: Liviu Armin Avram "Când întreținem o relație sexuală cu cineva începe un întreg proces energetic. În primul rând se produce o conexiune,o unire între cele două chakre bază(Muladhara),din această intimitate aura ambelor ființei se contopește astfel încât prin această fuziune se creeaza o mare cantitate de energie aurică care îi cuprinde pe ambii. În urma actului sexual rămâne o AMPRENTĂ energetică si karmica. Cu cât întreții mai multe acte sexuale cu o ființă, conexiunea devine mai profundă. Din această cauză ne re amintim des de fostul..fosta..acea vibrație si acele lanțuri energetice care au existat odată si ne au unit cândva, continuă să transmită energie la nivel subtil! În fiecare relație pe care o avem cu cineva, împrumutăm o parte din energia celuilalt. Dacă ai relații cu persoane de vibrație joasă, inconștiente, slăbite din punct de vedere spiritual,false în iubire,cu un nivel redus de lumină interioara,instabili(instabile)..preiei aceste vibrații..treci într-o stare
Citiți mai multe

Trăsături de personalitate accentuate dupa Karl Leonhard

       Personalitatea poate fi considerată o unitate stabilă şi individualizată a ansamblului conduitelor. Conform Asociaţiei Psihologilor Americani (APA, 2000), caracteristicile de personalitate sunt patternuri stabile de recunoaştere şi de înţelegere a mediului exterior şi a propriei persoane şi care se manifestă într-un larg context social şi individual.      Deşi pe parcursul timpului s-au conturat abordări variate ale acestui concept, există trei elemente comune ale acestora. Și anume: faptul că fiecare dintre noi are o personalitate unică, faptul că personalităţile sunt compuse dintr-o mulţime de caracteristici diferite şi, în al treilea rând, faptul că aceste caracteristici rămân stabile o perioadă lungă de timp. Conceptul de personalitate accentuată a fost introdus pentru prima dată de către neuropsihiatrul Karl Leonhard. Acesta defineşte personalitatea accentuată ca o serie de însuşiri speciale sau trăsături a căror intensitate depăşeşte media, favorizând o pregnanţă a manif
Citiți mai multe