Rugăciunea nu doar vindecă inimile, ci și reconfigurează creierul uman



Gândurile tale au putere. Dar rugăciunea? Merge mai adânc. Oamenii de știință confirmă acum ceea ce multe tradiții spirituale au crezut întotdeauna. Rugăciunea îți poate schimba creierul.
Prin scanări cerebrale și studii neurologice, cercetătorii au descoperit că rugăciunea sau meditația constantă activează anumite regiuni ale creierului, în special cele legate de compasiune, concentrare și control emoțional. În timp, aceasta chiar remodelează căile tale neuronale. Aceasta înseamnă că creierul tău devine mai rezistent, mai pașnic și mai conectat.
Un studiu a descoperit că persoanele care practicau zilnic rugăciunea sau reflecția spirituală aveau lobi frontali mai groși, responsabili de luarea deciziilor și de conștientizare. De asemenea, a redus activitatea în centrii fricii, scăzând semnificativ nivelul de anxietate și stres.
Ceea ce este mai puternic este modul în care rugăciunea stimulează dopamina, substanța chimică care ne face să ne simțim bine. Aceasta îmbunătățește în mod natural starea de spirit, reduce durerea și promovează vindecarea. Și nu este vorba despre religie. Fie că șoptești o rugăciune, repeți o mantră sau stai în tăcere, efectele asupra creierului sunt măsurabile.
Nu este vorba de fantezie sau folclor. Știința ajunge din urmă credința. Ceea ce odinioară era ignorat este acum studiat în universitățile și spitalele de top din lume.
Când viața pare copleșitoare, rugăciunea nu este doar o consolare. Devine butonul de resetare al minții tale. Nu te simți doar mai bine. Devii mai bun, mai puternic, mai limpede.
Este o dovadă că speranța nu este imaginară. Este programată.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Dacă nu ne ocupăm noi de propria fericire, nimeni nu o va face - Interviu cu prof. doctor Aurora Szentágotai-Tătar

  Cum putem trăi vieți frumoase și cu sens? Ce putem face pentru a fi (mai) fericiți și împliniți? Dincolo de citatele înălțătoare despre gândirea pozitivă cu care ne impresionăm prietenii din viața virtuală în timp ce ne scufundăm în abisul emoțional al vieții reale, avem un întreg domeniu al psihologiei pozitive la dispoziție. Mii de studii și cărți care se ocupă de fericire, publicate în ultimii 20 de ani, ne dau răspunsurile de care avem mai multă nevoie ca niciodată în această perioadă în care stresul, singurătatea, anxietatea, depresia și adicțiile sunt doar câțiva dintre nemiloșii monștri care ne bântuie.  Eu am trișat puțin și-am luat-o pe scurtătură în căutările mele, profitând de experiența intervievatei din această lună: profesor universitar doctor  Aurora Szentágotai-Tătar , de la  departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie , Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai, cu care am vorbit despre p...
Citiți mai multe

Trăsături de personalitate accentuate dupa Karl Leonhard

       Personalitatea poate fi considerată o unitate stabilă şi individualizată a ansamblului conduitelor. Conform Asociaţiei Psihologilor Americani (APA, 2000), caracteristicile de personalitate sunt patternuri stabile de recunoaştere şi de înţelegere a mediului exterior şi a propriei persoane şi care se manifestă într-un larg context social şi individual.      Deşi pe parcursul timpului s-au conturat abordări variate ale acestui concept, există trei elemente comune ale acestora. Și anume: faptul că fiecare dintre noi are o personalitate unică, faptul că personalităţile sunt compuse dintr-o mulţime de caracteristici diferite şi, în al treilea rând, faptul că aceste caracteristici rămân stabile o perioadă lungă de timp. Conceptul de personalitate accentuată a fost introdus pentru prima dată de către neuropsihiatrul Karl Leonhard. Acesta defineşte personalitatea accentuată ca o serie de însuşiri speciale sau trăsături a căror intensitate depăşeşte med...
Citiți mai multe

Piciorul tău, o reflectare a sistemului tău nervos central

Imagine
  Reflexoterapie neuroemoțională a piciorului – Conexiune între creier și talpa piciorului Reflexoterapia piciorului recunoaște că sistemul nervos central este reflectat direct în zone specifice ale piciorului. Stimularea acestor zone ajută la echilibrarea răspunsurilor emoționale, la eliberarea tensiunii acumulate și la îmbunătățirea comunicării interne corp-minte. Harta neuroreflexă a piciorului: Cortexul cerebral (zona de deasupra călcâiului până la gleznă) Reprezintă activitatea cognitivă, gândurile, memoria și creativitatea. Masajul acestei zone poate calma mintea, reduce zgomotul mental și promovează concentrarea. Coloana vertebrală (marginea interioară a piciorului) Reflectă măduva spinării de la gât până la sacrum. Stimularea aici eliberează blocajele de-a lungul întregii coloane vertebrale energetice și fizice. Util în cazuri de stres, anxietate, tensiune musculară sau emoțională. Nervi periferici (arcul plantar) Această zonă reprezintă rețeaua de nervi care conectează ...
Citiți mai multe