Afecțiunile de care suferim sunt activate de stările emoționale trăite.

 

Studiile recente dezvăluie încă odată de ce multe boli de activează pe parcursul anilor: multe boli apar din răni emoționale nevindecate la timp.

Ani de zile, știința s-a concentrat aproape exclusiv pe corpul fizic pentru a explica originea bolilor noastre. Totuși, în ultimul deceniu, cercetările multiple în psihoneuroimunologie, epigenetica traumei și neurobiologia stresului au descoperit un tipar care confirmă ceva ce culturile ancestrale au cunoscut de milenii:

Simptomele noastre fizice adesea nu vin din corp... vin din sufletul rănit.

Ce găsește știința?

Studiile realizate de instituții precum Asociația Psihologică Americană, Fundația de Cercetare a Traumei și universități precum Harvard și Stanford au constatat că:

Experiențele traumatizante în copilărie alterează chimia creierului, în special în zonele care reglează frica, stresul și percepția de sine.

Corpul, neînțelegând emoțional ce s-a întâmplat, stochează experiența sub formă de tensiune cronică, inflamație sau răspunsuri automate.

De-a lungul timpului, aceste răspunsuri acumulate se manifestă ca:

anxietate

depresie

boli autoimune

gastrită cronică

migrene

probleme dermatologice

și chiar dureri care "nu arată vătămare fizică", dar există

Neuroștiința o descrie ca „memorie somatică”: corpul își amintește ceea ce mintea încearcă să uite.

De unde vin toate astea?

Știința a identificat că rănile care ne afectează cel mai mult sănătatea se formează în trei etape cheie:

1. Copilărie (0-7 ani): Când absorbim totul fără filtru

2. Copilărie (7-12 ani): Când începem să înțelegem lumea

3. Adolescență (13-19 ani): Când căutăm identitatea

Dacă în aceste etape avem:

critică constantă

abandon emoțional

violență

burlas

invalidare

cereri imposibile

sau doar dragoste condiționată

apoi corpul înregistrează un singur lucru:

> "Nu sunt de ajuns. Nu sunt sigur. Nu sunt vrednic de iubire. ”

Acel mesaj intern, tinut ani de zile, se transforma in boala fizica, nu pentru ca organismul nu functioneaza, ci pentru ca apara copilul care ai fost.

Ce legătură are asta cu ego-ul?

Foarte mult.

Oamenii de știință explică că ego-ul - acel sistem de protecție psihologică - este format pentru a evita să simțim din nou ceea ce ne-a rănit când eram in diferite etape de crestere!

De aceea:

Sunt cei care explodează de furie

Sunt cei care se scufundă în vină

Sunt cei care fug de tot

alții caută obsesiv aprobarea

iar alții devin "întăriţi" emoțional

Nu e rău.

Nu este o slăbiciune.

Este biologie emoțională.

Știința o recunoaște acum ca „răspunsuri adaptative la traumă”.

Și unde intervine iubirea de sine?

Iată partea cea mai interesantă.

Studiile arată că atunci când o persoană începe să:

Vorbească cu compasiune/ empatie, și blande lucrurile incep să se schimbe in bine!

Își da permisiunea sa simta vina din momentele grele.

Stabilirea unor limite fără teamă. Gata/Stop/Ajunge….acum eu contez.

Nu mai cauta perfecțiunea in nimeni și nimic.

Nu mai pune la îndoială dialogul interior

Rescrie convingerile dăunătoare

Corpul își schimbă literalmente chimia

scade cortizolul

scade inflamația

sistemul nervos este reglat

Reparația intregului sistem este activată care stimulează sistemul imunitar spre vindecare!

Știința o numește autoreglare emoțională.

Strămoșii au numit-o vindecare a sufletului.

Rezultatele sunt aceleași.

Concluzia științifică este clară:

> Ce nu vindeci emoțional, corpul exprimă fizic.

Ce vindeci cu iubirea de sine, corpul eliberează.

Nu e magie.

Nu este "noua eră".

Este biologie profundă împletită cu povestea ta personală.

Și fiecare persoană care își începe calea vindecătoare își rescrie nu doar viața.. ci amintirea emoțională pe care corpul său o purta ani de zile.

Dacă simți în inima ta că este timpul să începi să te vindeci….incepe numai amana!

Dacă citind acest text în tine s-a mișcat cega, dacă recunoști răni vechi care încă dor, sau dacă înțelegi mai întâi că simptomele tale pot veni de dincolo de corp...atunci esti pe drumul cel bun!

Pentru că nimeni nu merită să poart răni care nu se pot vindeca.

Și pentru că povestea ta poate fi transformată, si rescrisa/ așa cum un corp poate fi eliberat si vindecat, se întâmplă atunci când adevărata iubire de sine începe să aibe loc!

Tu când tolerezi abuzurile si nedreptățile celorlalti îți imbolnavesti sistemul nervos! Calci pe tine, pentru ca nu te iubesti, nu te respecti, pentru ca nu stii sa te detasezi, pentru ca nu stii cum să re desprinzi, pentru ca nu stii cum să te impui asertiv, pentru ca in copilarie ti-au lipsit aceste bariere sănătoase si astăzi ești sluga celorlalti si a societati!

Invata, deschidet-ti inima, deschide-ti sufletul, deschide-ti mintea către cunoastere, educa-te, dezvolta-te, citește, mediteaza, transcrie-ti gândurile, emotiile, acorda-ti timp de calitate tie, stai tu cu tine, da-ti voie sa simti emotiile, tine un jurnal, asculta muzică, fa miscare, asculta podcasturi, asculta afirmatii, schimba stilul alimentar cu unul cat mai verde si mai sănătos, i-a suplimente de bună calitate, investește in tine, dezvolta-ti curajul, ambitia, voința, cu pasi mici dar constanti!

Adopta un vocabular bland, pozitiv, optimist, și de incredere!