Postări

Nu iubim cum vrem, ci cum am fost învățați să supraviețuim (Partea I)

Imagine
Nu ne naștem știind să iubim. Ne naștem știind doar să avem nevoie. Iar felul în care cineva răspunde la această nevoie primară (sau nu răspunde) se așază adânc, ca o amprentă invizibilă, peste tot ce va urma. Atașamentul nu este o alegere, ci o adaptare. Nu spune cine suntem, ci ce a trebuit să devenim ca să rămânem în relație cu cei de care depindeam. În copilărie nu avem luxul discernământului. Dacă prezența e caldă, ne relaxăm. Dacă e rece, ne strângem. Dacă e imprevizibilă, ne agățăm. Dacă e periculoasă, ne fragmentăm. Atașamentul se formează exact aici (în acest dans dintre nevoie și răspuns), iar mai târziu îl vom confunda cu iubirea însăși. John Bowlby a înțeles primul că ființa umană este structurată relațional. Nu ne dezvoltăm în izolare, ci în raport cu un „tu” esențial. Dar ceea ce teoria nu poate transmite pe deplin este drama tăcută a copilului care învață, fără cuvinte, ce are voie să simtă și ce trebuie să ascundă pentru a nu pierde legătura. Atașamentul securizant apar...

Ce rol are psihologia în viața unui om?

Imagine
Pentru mulți oameni, psihologia este asociată cu ideea de „problemă”: ceva ce apare doar când lucrurile merg prost. În realitate, psihologia nu este doar despre suferință, ci despre funcționarea normală a ființei umane. Este știința care studiază cum gândim, cum simțim, cum relaționăm și cum ne adaptăm la viață. Cu alte cuvinte, psihologia este despre cum trăim. Într-o formă pragmatică, rolul psihologiei nu este să ofere rețete magice, ci să ajute omul să se înțeleagă mai bine, să se regleze emoțional și să trăiască mai conștient. Psihologia ne învață să ne înțelegem pe noi înșine. Mulți oameni trăiesc cu o agitație interioară constantă, fără să știe exact de ce. Simt tensiune, iritare, tristețe sau gol, dar nu pot pune cuvinte pe ceea ce se întâmplă în interior. Psihologia oferă limbaj pentru lumea interioară. Când un om începe să distingă între: • furie și frustrare, • tristețe și singurătate, • teamă și neputință, se produce o schimbare importantă: confuzia începe să capete formă...

NUCUL: copacul care îți „sabotează” grădina (și totuși te hrănește o viață)

Imagine
Nucul pare un copac blând. Stă la marginea curții, îți face umbră, îți dă fructe, iar toamna îți umple mâinile de coji verzi și miros puternic. Puțini știu că nucul are o formă de „armă chimică” naturală. Se numește juglonă – o substanță pe care o produce în frunze, rădăcini și coaja verde. Rolul ei este simplu: să reducă concurența. Adică să facă mai greu pentru alte plante să crească lângă el. De asta, în multe grădini, sub nuc „nu prea merge nimic”. Nu e magie, nu e „blestemul nucului”. Este alelopatie: un fenomen prin care o plantă își influențează chimic vecinii. Practic, nucul își construiește un teritoriu. Și totuși, paradoxul e fascinant: copacul care ține alții la distanță este același care îți oferă una dintre cele mai valoroase semințe alimentare. De ce sunt nucile atât de prețioase? Nuca este un concentrat de energie și protecție: grăsimi bune (în special polinesaturate) proteine vegetale minerale (magneziu, fosfor, potasiu) antioxidanți în pielița subțire, ușor amăruie (d...

Factorul celui de-al Treilea Om

Imagine
  Există un fenomen misterios raportat de alpiniști, exploratori polari și supraviețuitori ai naufragiilor, numit „Factorul celui de-al Treilea Om” (The Third Man Factor). În situații de viață și de moarte, când omul este singur, epuizat și fără speranță, mulți raportează o senzație fizică intensă că cineva merge lângă ei. Nu este o halucinație vizuală, ci o prezență reconfortantă care îi ghidează, le spune să se ridice sau le arată drumul. Ernest Shackleton a simțit-o în Antarctica, iar supraviețuitorii tragediei de la 11 septembrie au simțit-o coborând scările din turnuri. Neurologii cred că este o strategie de ultimă instanță a creierului: pentru a te salva de singurătatea care te-ar putea ucide (prin renunțare), mintea își proiectează o „dublură” protectoare, un înger păzitor generat de propriul instinct de supraviețuire. Denumirea fenomenului a fost inspirată de experiența legendară a lui Ernest Shackleton din 1916, în timpul expediției sale imperiale trans-antarctice. După ce...

8 MOTIVE PENTRU CARE BĂRBAȚII NU MERG LA TERAPIE ȘI DE CE AR TREBUI SĂ O FACĂ

Imagine
E lung dar merită citit cu atenție pentru orice... bărbat! Dr. Stephen Blumenthal, psiholog clinician și psihanalist, explică de ce bărbații încă nu caută ajutor pentru sănătatea lor mintală (The Guardian, 30 ian 2026) Când Jake, un om de afaceri în jur de 50 de ani, a venit prima dată la cabinetul meu, s-a vazut că avea rețineri. Căsătoria lui cu Louise nu mergea bine, iar ea a insistat să vină la terapie. „Dacă nu era Louise, nu ați fi venit aici, nu-i așa?” îl întreb eu timid. La început pare jenat; apoi, mai sigur pe el, răspunde hotărât: „Nu.” Ca aproape întotdeauna, soția lui a observat o problemă pe care el nici nu o vedea și asta l-a adus la cabinet. În săptămânile care urmează, trecem împreună printr-un labirint de obstacole, iar la final Jake se deschide complet: „Mă simt singur în lume, toată lumea se sprijină pe mine, dar eu nu am pe nimeni. Nu am la cine să apelez.” Este un tipar des întâlnit, pe care l-am văzut în cei 35 de ani de experiență ca psiholog specializat în săn...

Ce ne distruge și ne vindecă....

Imagine
 

Importanța hobby-urilor

Imagine
Hobby-urile deschid o fereastră către eul nostru profund, reflectând adesea valorile noastre fundamentale. Personalitatea ne este influențată semnificativ de hobby-urile care ne captivează, iar acestea, la rândul lor, își pun amprenta asupra noastră. Hobby-urile sunt mult mai mult decât activități de petrecere a timpului liber – reprezintă unul dintre cele mai puternice și subestimate motoare ale dezvoltării personale. Ele modelează identitatea, upgradează capacitățile interioare și generează condițiile pentru o creștere personală pe care munca sau studiul formal rareori le oferă. Hobby-urile satisfac nevoi psihologice intrinseci – auto-exprimarea, diminuarea stresului, extinderea competențelor și consolidarea identității. Buna alegere a hobby-urilor potrivite cu personalitatea noastră poate promova starea de bine emoțională și ne poate spori conștientizarea de sine. Hobby-urile ne permit să explorăm părți din noi înșine rămase necunoscute uneori până la vârsta adultă. Ele ne sprijină ...