Cum să nu mai judeci pe ceilalți?

 


În primul rând, nu încerca să te oprești cu forța. Cu cât te chinui mai tare să nu judeci, cu atât mai tare pui presiune pe tine – și exact presiunea asta hrănește tiparul. Judecata nu dispare când o alungi, ci când o observi cu sinceritate.
Când apare, spune-ți în gând: „Asta e doar un gând, nu sunt eu.” Mintea judecă, nu tu.
Este o mare diferență între „eu judec” și „mintea mea judecă acum”.
Când faci această distanțare, dispare și rușinea, dispare și apărarea, și în locul lor poate apărea compasiunea.
Judecata nu este un monstru, este o protecție. Un fel de scut pe care îl ridicăm automat ca să nu simțim ceva ce, cândva, n-am putut duce. Poate te protejează de durerea unei dorințe neîmplinite, poate de o parte din tine pe care ai fost nevoită să o ascunzi. Poate judeci pe cineva care trăiește liber tocmai pentru că tu n-ai avut curajul să faci același lucru.
Încearcă, data viitoare când judeci, să te întorci spre tine și să te întrebi: ce simte corpul meu acum? Ce vrea să-mi spună? În multe cazuri, corpul este încordat, strâns, amorțit. Iar asta este un semn că ai ieșit din prezență, din tine.
Când revii în corp, când te ancorezi în respirație, începi să simți mai clar adevărul tău.
Judecata este oglindă. Și dacă ai curajul să te uiți în ea fără să fugi, s-ar putea să descoperi exact ce ai nevoie să îmbrățișezi. Adevărul este că nu ești un om rău pentru că ai judecat. Ești un om care începe să-și vindece inima. Și asta este cel mai bun început

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

COMPEDIU. Chirurgia eterică și taierea cordoanelor. Simptome. Exemple. Sugestii. Invocări.

Relațiile strânse pe care le aveți pot crea adesea o conexiune energetică între dvs și cealaltă persoană, fie că este o rudă, părinte, fostul soț sau iubit, copil, prieten apropiat sau coleg de muncă, terapeut, pacient, șeful, profesorul, soțul sau actualul partener. Există o conexiune energetică de la suflet la suflet, care este creată la începutul fiecărei relații. Asta înseamnă că aveți o conexiune de-a lungul vieții pentru fiecare persoană cu care aveți o conexiune emoțională puternică. Aceste conexiuni energetice nu se termină când se termină o relație sau atunci când cineva moare. Cu alte cuvinte, pot exista cordoane eterice din alte vieți atașate de noi, de la toate sufletele pe care le-am cunoscut. Aceste conexiuni nu mai servesc, și, de fapt, pot fi un exod energic, fără să știți. Sunt multe persoane care au în medie 4000 la 5000 de corzi eterice atașate. Aceste conexiuni sunt cunoscute sub numele de corzi eterice, stringuri, legături de energie, (sunt ca niște tuburi, ...
Citiți mai multe

ÎMBRĂȚIȘAREA...

~Îmbrăţişarea ar trebui prescrisă de medici pentru că există o putere vindecătoare în îmbrăţişarea pe care încă nu o cunoaştem. Îmbrățișarea vindecă ura. Îmbrățișările vindecă sentimentele, Îmbrățișarea vindecă curajul și neînțelegerile, Îmbrățișarea vindecă oboseala și tristețea Când îmbrățișăm ancorarea eliberării, pierdem în momente lucrurile care ne-au făcut să ne pierdem calmul, îmbrățișarea ne dă liniște în suflet. Când îmbrățișăm încetăm să mai fim în defensivă și îi permitem celuilalt să vină la inima noastră, brațele se deschid și inimile se cuibăresc într-un mod unic. ~Nimic nu se compară cu o îmbrățișare. O îmbrățișare,,te iubesc,, o îmbrățișare ,,mă bucur că ești aici,, o îmbrățișare de ,,ajutor,, O îmbrățișare de la ,,ne vedem curând,, o îmbrățișare de la ,,iartă-mă,, și de la ,,te iert,, o îmbrățișare ,,cât mi-ai lipsit,, Când ne îmbrățișăm suntem mai mult de doi, suntem o familie, suntem accesibili, suntem vise posibile. ~Îmbrățișarea ar trebui, da, prescrisă de medici, ...
Citiți mai multe

Dacă nu ne ocupăm noi de propria fericire, nimeni nu o va face - Interviu cu prof. doctor Aurora Szentágotai-Tătar

  Cum putem trăi vieți frumoase și cu sens? Ce putem face pentru a fi (mai) fericiți și împliniți? Dincolo de citatele înălțătoare despre gândirea pozitivă cu care ne impresionăm prietenii din viața virtuală în timp ce ne scufundăm în abisul emoțional al vieții reale, avem un întreg domeniu al psihologiei pozitive la dispoziție. Mii de studii și cărți care se ocupă de fericire, publicate în ultimii 20 de ani, ne dau răspunsurile de care avem mai multă nevoie ca niciodată în această perioadă în care stresul, singurătatea, anxietatea, depresia și adicțiile sunt doar câțiva dintre nemiloșii monștri care ne bântuie.  Eu am trișat puțin și-am luat-o pe scurtătură în căutările mele, profitând de experiența intervievatei din această lună: profesor universitar doctor  Aurora Szentágotai-Tătar , de la  departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie , Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai, cu care am vorbit despre p...
Citiți mai multe