Igiena mintala, la fel de importanta ca cea fizica

 Dacă pe cineva îl doare măseaua, merge la dentist. Dacă alunecă pe gheață și își luxează piciorul consultă un medic. Dacă un copil se julește la mână, își pune un plasture care să-l apere de apariția unei infecții. Oricine se spală pe mâini, pe față și pe dinți în fiecare dimineață. Acestea sunt reguli de igienă fizică pe care fiecare dintre noi le-am interiorizat, le-am asimilat lucrurilor obișnuite și firești de care toată lumea ține cont, așa încât rareori mai reflectăm cu atenție asupra lor. Totuși, dacă aspectele care țin de igiena fizică au fost deja însușite de către majoritate, de ce igiena mintala rămâne încă un deziderat pe care prea puțini îl practică?

Așa își începe pledoaria pentru igiena emoțională psihologul Guy Winch în interesanta sa prezentare ce poate fi urmărită pe ted.com. De unde favoritismul acesta pentru ceea ce ține de corp și fizic și o diminuare a aspectelor ce țin de minte? De ce rezistența pentru igiena mintală încă persistă? Sigur, un posibil răspuns ar fi că ceea ce se întâmplă în mintea unui om nu se vede cu ochiul liber. Prin urmare, tendința de a i se diminua importanța poate fi considerată naturală. Cu toate acestea, subliniază psihologul, leziunile emoționale au rezultate care pot deveni vizibile.

Vinovăția, rușinea, singurătatea, teama constituie sentimente care pot produce multă suferință. Exemple de astfel de situații aflați urmărind prezentarea de mai jos. Igiena mintala este la fel de importantă ca cea fizică. Acesta este un adevăr pe care tot mai mulți ar trebui să-l conștientizeze și să și-l însușească.

Gândindu-mă la situația din România privind educarea populației în sensul apelării la servicii ce țin de igiena mintala, găsesc cu atât mai relevant manifestul lui Guy Winch și pentru societatea noastră. A avea grijă de mintea și emoțiile noastre este la fel de important ca a avea grijă de sănătatea noastră fizică. A avea grijă de sănătatea psihică nu presupune nici stigmatizare, nici patologizare. Este vorba despre o practică la care oricine ar trebui să apeleze atunci când simte că se află în dificultate.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Trăsături de personalitate accentuate dupa Karl Leonhard

       Personalitatea poate fi considerată o unitate stabilă şi individualizată a ansamblului conduitelor. Conform Asociaţiei Psihologilor Americani (APA, 2000), caracteristicile de personalitate sunt patternuri stabile de recunoaştere şi de înţelegere a mediului exterior şi a propriei persoane şi care se manifestă într-un larg context social şi individual.      Deşi pe parcursul timpului s-au conturat abordări variate ale acestui concept, există trei elemente comune ale acestora. Și anume: faptul că fiecare dintre noi are o personalitate unică, faptul că personalităţile sunt compuse dintr-o mulţime de caracteristici diferite şi, în al treilea rând, faptul că aceste caracteristici rămân stabile o perioadă lungă de timp. Conceptul de personalitate accentuată a fost introdus pentru prima dată de către neuropsihiatrul Karl Leonhard. Acesta defineşte personalitatea accentuată ca o serie de însuşiri speciale sau trăsături a căror intensitate depăşeşte med...
Citiți mai multe

COMPEDIU. Chirurgia eterică și taierea cordoanelor. Simptome. Exemple. Sugestii. Invocări.

Relațiile strânse pe care le aveți pot crea adesea o conexiune energetică între dvs și cealaltă persoană, fie că este o rudă, părinte, fostul soț sau iubit, copil, prieten apropiat sau coleg de muncă, terapeut, pacient, șeful, profesorul, soțul sau actualul partener. Există o conexiune energetică de la suflet la suflet, care este creată la începutul fiecărei relații. Asta înseamnă că aveți o conexiune de-a lungul vieții pentru fiecare persoană cu care aveți o conexiune emoțională puternică. Aceste conexiuni energetice nu se termină când se termină o relație sau atunci când cineva moare. Cu alte cuvinte, pot exista cordoane eterice din alte vieți atașate de noi, de la toate sufletele pe care le-am cunoscut. Aceste conexiuni nu mai servesc, și, de fapt, pot fi un exod energic, fără să știți. Sunt multe persoane care au în medie 4000 la 5000 de corzi eterice atașate. Aceste conexiuni sunt cunoscute sub numele de corzi eterice, stringuri, legături de energie, (sunt ca niște tuburi, ...
Citiți mai multe

ÎMBRĂȚIȘAREA...

~Îmbrăţişarea ar trebui prescrisă de medici pentru că există o putere vindecătoare în îmbrăţişarea pe care încă nu o cunoaştem. Îmbrățișarea vindecă ura. Îmbrățișările vindecă sentimentele, Îmbrățișarea vindecă curajul și neînțelegerile, Îmbrățișarea vindecă oboseala și tristețea Când îmbrățișăm ancorarea eliberării, pierdem în momente lucrurile care ne-au făcut să ne pierdem calmul, îmbrățișarea ne dă liniște în suflet. Când îmbrățișăm încetăm să mai fim în defensivă și îi permitem celuilalt să vină la inima noastră, brațele se deschid și inimile se cuibăresc într-un mod unic. ~Nimic nu se compară cu o îmbrățișare. O îmbrățișare,,te iubesc,, o îmbrățișare ,,mă bucur că ești aici,, o îmbrățișare de ,,ajutor,, O îmbrățișare de la ,,ne vedem curând,, o îmbrățișare de la ,,iartă-mă,, și de la ,,te iert,, o îmbrățișare ,,cât mi-ai lipsit,, Când ne îmbrățișăm suntem mai mult de doi, suntem o familie, suntem accesibili, suntem vise posibile. ~Îmbrățișarea ar trebui, da, prescrisă de medici, ...
Citiți mai multe