Moștenirea transgenerațională



 Moștenirea de familie nu se rezumă doar la bunuri materiale sau proprietăți. Ea include și modele de comportament, credințe, traume și obiceiuri pe care le preluăm, uneori fără să ne dăm seama, de la părinți sau din mediul în care am crescut. Dar ce facem când această moștenire nu ne servește? Când ne dăm seama că purtăm în spate povara unor răni din copilărie care ne influențează negativ viața de adult?

Rănile emoționale din copilărie, fie ele rezultatul unor relații dificile cu părinții, al unor traume sau al unor așteptări nerealiste, pot lăsa urme adânci. Ele ne pot face să ne construim mecanisme de apărare, să avem dificultăți în relații sau să ne sabotăm propriile șanse de succes. De exemplu, un copil care a crescut într-un mediu criticat poate deveni un adult care se auto-critică excesiv sau care are dificultăți în a-și exprima emoțiile.
Impactul acestor răni poate fi profund: anxietate, teama de abandon, dificultăți în a stabili limite sănătoase sau chiar tendința de a repeta aceleași modele toxice pe care le-am văzut în familie. Dar lucrul cel mai important de reținut este că nu suntem obligați repetăm aceste modele. Putem alege să lucrăm asupra noastră și să ne eliberăm de povara moștenirii care nu ne servește.
Primul pas este să recunoaștem că unele dintre comportamentele sau credințele noastre provin din copilărie și că nu ne mai servesc.
Acceptăm că am trecut prin anumite experiențe care ne-au marcat, dar înțelegem că acestea nu ne definesc. Putem alege să nu mai fim prizonieri ale trecutului.
Învățăm să iertăm. Iertarea nu înseamnă să minimizăm durerea sau să justificăm comportamentele celor care ne-au rănit. Înseamnă să ne eliberăm de resentimente și să ne permitem să mergem mai departe.
Putem alege să ne creăm o nouă poveste, una în care suntem protagoniști care învață din greșelile trecutului și care își construiesc un viitor mai sănătos.
Învață să fii blând cu tine însuți. Recunoaște că ești un om care învață și crește, iar greșelile fac parte din proces.
Observă ce comportamente sau credințe ai preluat de la familie și întreabă-te dacă te servesc sau te limitează.
Încearcă să găsești modele pozitive în jurul tău sau în cărți, filme, relații sănătoase.
Dacă ai copii sau planifici să ai, fii conștient că poți fi cel care rupe lanțul moștenirii negative.
Moștenirea de familie nu trebuie să fie o sentință. Putem alege să o transformăm într-o lecție, într-un punct de plecare pentru o viață mai conștientă și mai împlinită.
Alege conștient, alege bine.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

COMPEDIU. Chirurgia eterică și taierea cordoanelor. Simptome. Exemple. Sugestii. Invocări.

Relațiile strânse pe care le aveți pot crea adesea o conexiune energetică între dvs și cealaltă persoană, fie că este o rudă, părinte, fostul soț sau iubit, copil, prieten apropiat sau coleg de muncă, terapeut, pacient, șeful, profesorul, soțul sau actualul partener. Există o conexiune energetică de la suflet la suflet, care este creată la începutul fiecărei relații. Asta înseamnă că aveți o conexiune de-a lungul vieții pentru fiecare persoană cu care aveți o conexiune emoțională puternică. Aceste conexiuni energetice nu se termină când se termină o relație sau atunci când cineva moare. Cu alte cuvinte, pot exista cordoane eterice din alte vieți atașate de noi, de la toate sufletele pe care le-am cunoscut. Aceste conexiuni nu mai servesc, și, de fapt, pot fi un exod energic, fără să știți. Sunt multe persoane care au în medie 4000 la 5000 de corzi eterice atașate. Aceste conexiuni sunt cunoscute sub numele de corzi eterice, stringuri, legături de energie, (sunt ca niște tuburi, ...
Citiți mai multe

ÎMBRĂȚIȘAREA...

~Îmbrăţişarea ar trebui prescrisă de medici pentru că există o putere vindecătoare în îmbrăţişarea pe care încă nu o cunoaştem. Îmbrățișarea vindecă ura. Îmbrățișările vindecă sentimentele, Îmbrățișarea vindecă curajul și neînțelegerile, Îmbrățișarea vindecă oboseala și tristețea Când îmbrățișăm ancorarea eliberării, pierdem în momente lucrurile care ne-au făcut să ne pierdem calmul, îmbrățișarea ne dă liniște în suflet. Când îmbrățișăm încetăm să mai fim în defensivă și îi permitem celuilalt să vină la inima noastră, brațele se deschid și inimile se cuibăresc într-un mod unic. ~Nimic nu se compară cu o îmbrățișare. O îmbrățișare,,te iubesc,, o îmbrățișare ,,mă bucur că ești aici,, o îmbrățișare de ,,ajutor,, O îmbrățișare de la ,,ne vedem curând,, o îmbrățișare de la ,,iartă-mă,, și de la ,,te iert,, o îmbrățișare ,,cât mi-ai lipsit,, Când ne îmbrățișăm suntem mai mult de doi, suntem o familie, suntem accesibili, suntem vise posibile. ~Îmbrățișarea ar trebui, da, prescrisă de medici, ...
Citiți mai multe

Dacă nu ne ocupăm noi de propria fericire, nimeni nu o va face - Interviu cu prof. doctor Aurora Szentágotai-Tătar

  Cum putem trăi vieți frumoase și cu sens? Ce putem face pentru a fi (mai) fericiți și împliniți? Dincolo de citatele înălțătoare despre gândirea pozitivă cu care ne impresionăm prietenii din viața virtuală în timp ce ne scufundăm în abisul emoțional al vieții reale, avem un întreg domeniu al psihologiei pozitive la dispoziție. Mii de studii și cărți care se ocupă de fericire, publicate în ultimii 20 de ani, ne dau răspunsurile de care avem mai multă nevoie ca niciodată în această perioadă în care stresul, singurătatea, anxietatea, depresia și adicțiile sunt doar câțiva dintre nemiloșii monștri care ne bântuie.  Eu am trișat puțin și-am luat-o pe scurtătură în căutările mele, profitând de experiența intervievatei din această lună: profesor universitar doctor  Aurora Szentágotai-Tătar , de la  departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie , Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai, cu care am vorbit despre p...
Citiți mai multe