Opt semne alarmante că ești mental și emoținal epuizat


Viața și problemele pot deveni copleșitoare. Pentru a le face față este nevoie de un efort mental și emoțional. Acest fapt, în scurt timp, îți poate epuiza toate resursele de energie. Cea mai bună soluție în această situație este odihna.
Este destul de dificil să îți dai seama când ești într-o stare psihică și fizică deplorabilă. Indicii prezentați mai jos te vor ajuta să îți pui diagnoza:
1. Devii iritat foarte ușor
Cu trecerea timpului te simți tot mai mult lipsit de speranță. Lipsa de putere și energie te predispune să te fii iritat. Știi că trebuie să acționezi, dar simți că este mult mai sigur să eviți interacțiunea cu lumea exterioară.
Un sfat este să încetezi să îți pierzi timpul în zadar, chiar dacă nu ești motivat să faci ceva și să începi să lucrezi asupra prorpiei dezvoltări.
2. Ai un nivel de motivație foarte mic
Te simți incapabil să duci până la final orice muncă. Te lupți cu tine însuți să găsești motivația de care ai nevoie. Lucrurile care te inspirau și te motivau în trecut nu mai funcționează acum.
Ai nevoie de odihnă. Nu te presa prea mult. Lucrurile care te pot anima pot apărea spontan.
3. Experimentezi atacuri de panică mai des decât de obicei
Ca rezultat al extenuării, te simți stresat mai mult decât în trecut. Atacurile de panică devin o rutină zilnică.
Nu te speria. Încearcă să găsești puterea necesară pentru a-ți controla unele reacții. Meditează asupra lucrurilor care contează pentru tine în viață, ca să devii mult mai sigur pe tine și acțiunile tale.
4. Te supără lucrurile mărunte
Eșt foarte sensibil și experimentezi totul la un nivel foarte intens. Te supără lucrurile triviale. Ajungi chiar și să plângi din cauza lor.
Nu le permite emoțiilor să te controleze. Dacă suferi, oferă-ți timp pentru a analiza ceea ce se întâmplă cu tine. Încearcă să îți reconstruiești lumea.
5. Ai probleme cu somnul
Îți este foarte dificil să te calmezi ca să poți adormi. În fiecare noapte te gândești la lucrurile de care îți faci griji. Este posibil să devii victima insomniei.
6. Te simți amețit
Amețeală este un simptom des întâlnit al extenuării. Ar trebui să previi asta înainte să fie prea târziu. Fii mai înțelegător și compătimitor cu sine însuți.
7. Începi a plânge fără motiv
Ai senzația că întreaga lume este împotriva ta. Devii hipersensibil și chiar o glumă nevinovată te poate determina să plângi.
Dacă stresul devine prea mare, pierzi rezistența emoțională și te intoxici cu trăiri negative, iar plânsul este un mecanism de purificare.
8. Devii apatic
Într-un anuit moment nu te mai poți simți nici vesel, nici trist. Este etapa când pierzi speranța. Nu îți mai propui să revii la normal, doare te resemnezi.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Trăsături de personalitate accentuate dupa Karl Leonhard

       Personalitatea poate fi considerată o unitate stabilă şi individualizată a ansamblului conduitelor. Conform Asociaţiei Psihologilor Americani (APA, 2000), caracteristicile de personalitate sunt patternuri stabile de recunoaştere şi de înţelegere a mediului exterior şi a propriei persoane şi care se manifestă într-un larg context social şi individual.      Deşi pe parcursul timpului s-au conturat abordări variate ale acestui concept, există trei elemente comune ale acestora. Și anume: faptul că fiecare dintre noi are o personalitate unică, faptul că personalităţile sunt compuse dintr-o mulţime de caracteristici diferite şi, în al treilea rând, faptul că aceste caracteristici rămân stabile o perioadă lungă de timp. Conceptul de personalitate accentuată a fost introdus pentru prima dată de către neuropsihiatrul Karl Leonhard. Acesta defineşte personalitatea accentuată ca o serie de însuşiri speciale sau trăsături a căror intensitate depăşeşte med...
Citiți mai multe

COMPEDIU. Chirurgia eterică și taierea cordoanelor. Simptome. Exemple. Sugestii. Invocări.

Relațiile strânse pe care le aveți pot crea adesea o conexiune energetică între dvs și cealaltă persoană, fie că este o rudă, părinte, fostul soț sau iubit, copil, prieten apropiat sau coleg de muncă, terapeut, pacient, șeful, profesorul, soțul sau actualul partener. Există o conexiune energetică de la suflet la suflet, care este creată la începutul fiecărei relații. Asta înseamnă că aveți o conexiune de-a lungul vieții pentru fiecare persoană cu care aveți o conexiune emoțională puternică. Aceste conexiuni energetice nu se termină când se termină o relație sau atunci când cineva moare. Cu alte cuvinte, pot exista cordoane eterice din alte vieți atașate de noi, de la toate sufletele pe care le-am cunoscut. Aceste conexiuni nu mai servesc, și, de fapt, pot fi un exod energic, fără să știți. Sunt multe persoane care au în medie 4000 la 5000 de corzi eterice atașate. Aceste conexiuni sunt cunoscute sub numele de corzi eterice, stringuri, legături de energie, (sunt ca niște tuburi, ...
Citiți mai multe

ÎMBRĂȚIȘAREA...

~Îmbrăţişarea ar trebui prescrisă de medici pentru că există o putere vindecătoare în îmbrăţişarea pe care încă nu o cunoaştem. Îmbrățișarea vindecă ura. Îmbrățișările vindecă sentimentele, Îmbrățișarea vindecă curajul și neînțelegerile, Îmbrățișarea vindecă oboseala și tristețea Când îmbrățișăm ancorarea eliberării, pierdem în momente lucrurile care ne-au făcut să ne pierdem calmul, îmbrățișarea ne dă liniște în suflet. Când îmbrățișăm încetăm să mai fim în defensivă și îi permitem celuilalt să vină la inima noastră, brațele se deschid și inimile se cuibăresc într-un mod unic. ~Nimic nu se compară cu o îmbrățișare. O îmbrățișare,,te iubesc,, o îmbrățișare ,,mă bucur că ești aici,, o îmbrățișare de ,,ajutor,, O îmbrățișare de la ,,ne vedem curând,, o îmbrățișare de la ,,iartă-mă,, și de la ,,te iert,, o îmbrățișare ,,cât mi-ai lipsit,, Când ne îmbrățișăm suntem mai mult de doi, suntem o familie, suntem accesibili, suntem vise posibile. ~Îmbrățișarea ar trebui, da, prescrisă de medici, ...
Citiți mai multe